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	<title>Desde Abajo Rugby &#187; Seg Preparacion Fisica</title>
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	<description>RUGBY &#124; Todas las noticias del Grupo IV, GIII, Rugby Universitario, Rugby Femenino, del torneo de la U.R.B.A</description>
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		<title>Tackle y Pesca</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 14:30:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Tackle y Pesca En el juego moderno ya no alcanza con tacklear. Además de una buena organización defensiva, es fundamental apuntar al tackle ofensivo (o positivo) y el estar de... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/tackle-y-pesca/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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		<title>Ruck III</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 14:26:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ruck III Siguiendo con los trabajos de ruck, esta vez planteamos una organización un tanto más complejas, ya que se trabaja en parejas. Las claves técnicas serán las mismas, mientras... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/ruck-iii/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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		<title>Ruck II</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 15:08:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ruck II En este video podemos ver una nueva estación de trabajo dedicada al ruck. Es fundamental respetar determinadas claves técnicas de ejecución y hacerlo a alta intensidad, acercando así... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/ruck-ii/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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		<title>Ruck I</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 11:54:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ruck I Los siguientes videos muestran estaciones de trabajo de corta duración, con énfasis en un gesto técnico o situación de juego determinada. En esta oportunidad se trabaja el gesto... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/ruck-i/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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		<title>Video de la pretemporada de Ulster Rugby</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Jan 2010 16:03:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[D.A.R. te muestra como es la pre-temporada del Ulster Rugby, sesión de pesas en el gimnasio en Newforge para los fowards.]]></description>
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		<title>Capítulo 19. Entrenamiento de potencia por puestos</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Aug 2009 16:02:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[CAP 19. ENTRENAMIENTO DE POTENCIA ESPECÍFICA POR PUESTOS Retomando la columna anterior sobre entrenamiento de la potencia, en esta oportunidad trataremos lo específico de cada puesto. Antes de comenzar, es... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/capitulo-19-entrenamiento-de-potencia-por-puestos/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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		<title>Capítulo 18. Pliometria y Potencia</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Jul 2009 18:27:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[CAP 18.PLIOMETRIA Y ENTRENAMIENTO DE POTENCIA Esta columna presenta el entrenamiento pliométrico, como una alternativa válida para el desarrollo de la potencia del jugador de rugby. La potencia puede ser... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/capitulo-18-pliometria-y-pontencia/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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		<title>Capítulo 17. Hipertrofia</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 22:57:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[CAP 17. HIPERTROFIA Esta columna esta dedicada a los lectores que pidieron información acerca de la hipertrofia, la cual comenzaremos por definir como el aumento de volumen de la fibra... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/capitulo-17-hipertrofia/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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		<title>Capítulo 16. Recuperación post entrenamiento y post partido</title>
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		<pubDate>Tue, 05 May 2009 16:47:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[CAP 16. RECUPERACIÓN POST ENTRENAMIENTO Y POST PARTIDO En esta columna, desarrollamos metodologías para la correcta recuperación del jugador luego del partido. NUTRICIÓN Fundamental para reponer el glucógeno utilizado. No... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/capitulo-16-recuperacion-post-entrenamiento-y-post-partido/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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		<title>Capítulo 15. Entrenamiento de la resistencia</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Apr 2009 15:32:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[CAPITULO 15. ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA En esta columna nos dedicaremos el entrenamiento de la resistencia. En columnas anteriores hemos desarrollado bastante el trabajo de la fuerza y es importante... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/capitulo-15-entrenamiento-de-la-resistencia/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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		<title>Capítulo 14. La formación física del jugador juvenil II</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 17:32:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[CAPITULO 14. LA FORMACIÓN FÍSICA DEL JUGADOR JUVENIL II Es el turno de las categorías Menores de 17 y Menores de 19 años. Lo que se desarrolle en esta columna... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/capitulo-14-la-formacion-fisica-del-jugador-juvenil-ii/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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		<title>Capítulo 13. La formación física del jugador juvenil I</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Mar 2009 18:46:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[CAPITULO 13. LA FORMACIÓN FÍSICA DEL JUGADOR JUVENIL I En esta oportunidad vamos a hablar de la preparación física para jugadores juveniles pertenecientes a las categorías Menores de 15 y... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/capitulo-13-la-formacion-fisica-del-jugador-juvenil-i/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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		<title>Cambios en el juego desde ELVS</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Feb 2009 17:00:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[CAPITULO 12. CAMBIOS EN EL JUEGO DESDE ELVS Otra vez de vuelta en las canchas, una nueva temporada está a punto de arrancar. Un año con muchos cambios a nivel... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/cambios-en-el-juego-desde-elvs/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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		<title>Segmento de preparación física Capítulo 11</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Oct 2008 17:25:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Guia de ejercicios para el tren superior Nos vemos la próxima semana! Prof. Juan M. Lopez Zeballos Preparador Físico de Alto Rendimiento Deportivo Entrenador de Rugby  Mail: pfjuanlz@gmail.com Tel.: 15-6174-8765]]></description>
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		<title>Segmento de preparación física Capítulo 10</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 14:20:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Desde Abajo Rugby</dc:creator>
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		<description><![CDATA[CAPITULO 10. PRETEMPORADA En esta columna trataremos el tema de la pretemporada. Creo que es una de las etapas más importantes del año, donde se sientan las bases de un... <a class="meta-more" href="http://desdeabajorugby.com/segmento-de-preparacion-fisica-capitulo-10/">Continuar Leyendo <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
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